在夜間。 嘗試並 消費 晚餐 之前和快速 十四-16 小時 直到最後早餐另一個 早晨。 研究 提議僅有很多 元素以時尚方式與形式特定特定的人您的飲食模式呈現力量和營養 需要 支持您的整體績效 至關重要 。 您 嘗試過駕駛您的汽車 一百英里在在-空水箱附近？它只是不會 完成工作。 完全相同是準確，為身體 發揮作用 以正確的方式。|太多腹部身體脂肪，或內臟額外脂肪， 確實是一個獨特地危險樣式脂肪分佈那是 連結到 2 糖尿病問題和心臟問題（80）。 |飲食計劃 基於最低限度加工食品相關 更好 健康和健身 結果。 考慮大部分食物設定您的健康消耗樣本：|Healthline有嚴格採購指南和依賴同儕審查的實驗、學術 調查機構和醫療協會。我們避免利用三級參考文獻。 你將能夠 了解更多 關於如何我們確保我們的內容是正確且現有透過閱讀我們的社論覆蓋。 |是否 你需要 大修您的飲食計劃或只是調整您的食物，簡單 增加 許多這些食物到您的計劃。 |增強您的 心臟 整體健康：體育鍛煉 優勢您的冠狀動脈 保健，以及獲得 更強 冠狀動脈 可能幫助減少您的心血管疾病的危險。 |深呼吸冥想當你開始感覺克服時，這個運動 可以幫助你 迅速控制壓力。 三分鐘|吸煙的人，我希望你正在 執行勤奮地踢掉你的模式。可以是 不可能到低估價值一支煙-無成本生活為了您個人 整體健康 -- 一起 為了所有那些 周圍你。}
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